Bagaimana meningkatkan potensi pada lelaki dengan cara yang semula jadi

Masalah dengan potensi boleh berlaku pada usia apa pun, tetapi ini terutama berlaku untuk lelaki berusia lebih 40 tahun. Dalam tempoh ini, wajah lelaki masih merasakan tarikan kepada wanita, walaupun tidak sengit seperti pada masa mudanya.

Walau bagaimanapun, pada masa yang sama terdapat penurunan secara beransur -ansur dalam kuasa lelaki, yang dikaitkan dengan pengumpulan toksin dan kehadiran pelbagai patologi yang mana badan lebih sukar untuk ditangani. Oleh sebab itu, cara terbaik dari keadaan adalah untuk menjalankan gaya hidup yang sihat dan pencegahan secara teratur disfungsi ereksi daripada lelaki, sebagai peraturan, pengabaian.

Penurunan potensi bukanlah masalah yang sangat beroperasi mengenai hanya hubungan seksual seorang lelaki dan seorang wanita. Menurut statistik, Dalam kebanyakan kes, disfungsi ereksi menimbulkan perkembangan patologi vaskularYang hasilnya membawa kepada serangan strok atau jantung.

Jumlah utama ubat yang dihasilkan oleh industri farmaseutikal ditujukan secara langsung pada rawatan penyakit dan, malangnya, pelbagai farmasi menawarkan sedikit cara pencegahan. Oleh itu, sangat sukar untuk menyelesaikan masalah dengan potensi dengan cara ini, bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengelakkan penampilannya jika anda belajar menggunakan potensi yang luar biasa dan tidak terbatas, serta rizab kesihatan badan anda sendiri.

Cara Meningkatkan Potensi pada Lelaki: Kaedah

Sebelum anda menangani masalah ini, anda harus memahami punca masalah dan cuba menghapuskannya. Selalunya kesan negatif terhadap potensi lelaki mempunyai keadaan umum badan: pelbagai penyakit (dan bukan hanya dalam bidang genitourinary), keletihan, dan tekanan.

Dalam sesetengah kes, orang menggunakan ubat -ubatan rakyat untuk meningkatkan fungsi ereksi, sementara yang lain lebih mempercayai ubat tradisional. Terdapat banyak pilihan dan, tentu saja, perlu memilih lelaki itu sendiri, tetapi dalam apa jua keadaan, anda harus berunding dengan pakar.

Pencegahan

Ini adalah cara yang paling berkesan dan murah untuk mengekalkan kuasa lelaki selama bertahun -tahun.

Kehidupan orang moden mengalir laju dan kadang -kadang seorang lelaki tidak mempunyai masa yang cukup untuk memberi perhatian kepada keadaan tubuhnya sendiri. Di samping itu, malar situasi tekanan, kerja keras, makanan ringan di jalan, tabiat buruk... Semua ini juga memberi kesan negatif terhadap kesihatan lelaki.

Dan hanya selepas lelaki itu mengalami kegagalan beberapa kali berturut -turut di atas katil, dia mula berfikir: Apa yang berlaku dan bagaimana untuk memperbaikinya? Walau bagaimanapun, anda harus tahu: disfungsi seksual tidak pernah berlaku dari awal, peristiwa yang tidak menyenangkan ini didahului oleh perkembangan mana -mana patologi dan lebih banyak penyakit yang diabaikan, semakin sukar untuk mengatasinya.

Jadi apa yang perlu dilakukan supaya kesukaran sedemikian tidak timbul?

• Pertama sekali, Lebih perhatian terhadap sebab kesihatan umum, cuba untuk mengelakkan kerja -kerja fizikal yang berlebihan dan tidak tinggal di komputer untuk masa yang lama, kerana medan elektromagnet memberi kesan negatif terhadap badan, termasuk potensi. Di samping itu, postur statik yang tidak aktif untuk masa yang lama juga tidak mendapat manfaat.
  
  
• Faktor penting kedua adalah penolakan lengkap atau sekurang -kurangnya Sekatan yang ketara terhadap tabiat buruk. Adalah perlu untuk mengecualikan penggunaan alkohol atau mengurangkan kuantiti, meninggalkan rokok, termasuk elektronik, dan kemudian anda akan melihat dari pengalaman anda sendiri - ini berfungsi! Lagipun, ia adalah nikotin yang merupakan musuh utama testosteron - hormon seks lelaki yang bertanggungjawab untuk ereksi. Pengeluaran hormon yang berharga itu mengurangkan alkohol.
  
  

• Seorang lelaki memerlukannya menyokong diri dalam bentuk fizikal Dan berhati -hati memantau berat badan anda: pound tambahan dan turun naik tajam dalam berat badan juga mempunyai kesan buruk pada keadaan fungsi ereksi. Di samping itu, berat badan berlebihan membantu meningkatkan tahap kolesterol, sementara penyumbatan saluran darah berlaku dan aliran darah dalam alat kelamin terganggu, yang juga membawa kepada disfungsi ereksi. Oleh itu, seorang lelaki harus membuat diet yang seimbang, tidak termasuk makanan berlemak tinggi dari menu.
  
  
• Menurut pemerhatian banyak wakil seks yang lebih kuat, pilihan rakan kongsi juga mempengaruhi keadaan potensi, terutama jika itu adalah pasangan yang sah. Sesetengah wanita menuntut dari separuh kedua pendapatan mereka yang mengagumkan dan kemenangan yang hebat, sepenuhnya tidak memikirkan keadaan fizikal seorang lelaki. Sementara itu, usaha yang berlebihan dan keinginan untuk membuktikan sesuatu yang membawa kepada kerja keras dan kehilangan kesihatan, yang pasti memberi kesan kepada potensi. Itulah sebabnya Dalam mati pucuk lelaki, seorang wanita harus dipersalahkan sehingga tahap tertentu. Dalam kes sedemikian, anda hanya perlu bercakap antara satu sama lain, membincangkan masalah dan cuba menyelesaikannya bersama -sama.

Jika, bagaimanapun, neurosis yang berterusan dan kekacauan rumah tangga telah melakukan pekerjaan mereka dan potensi telah menjadi lemah, anda harus mencari bantuan daripada ahli psikologi atau secara bebas terlibat dalam auto -perancangan. Dalam keadaan sedemikian, semua kaedah adalah baik dan masing -masing perlu diuji untuk menentukan yang paling sesuai.

Ia adalah definisi dan penghapusan sebab -sebab utama untuk melemahkan ereksi, serta langkah -langkah pencegahan akan membantu menghilangkan masalah dan menjalankan kehidupan seks yang penuh.

Bagaimana untuk meningkatkan potensi dengan cara yang boleh diakses?

Cara yang berkesan adalah Mandi kontras. Untuk melakukan ini, sediakan dua bekas: dengan air sejuk dan panas dan berada di setiap satu minit, mengubah kedudukan 8-10 kali. Perbezaan suhu perlu ditingkatkan secara beransur -ansur, kerana perubahan tajam hanya boleh membahayakan, terutama dari kebiasaan.

Mandi. Kesan yang sangat baik terhadap fungsi ereksi diberikan kepada perjalanan ke rumah mandi dan disarankan untuk melakukan ini sekurang -kurangnya dua kali seminggu. Sudah cukup untuk melawat bilik stim dalam dua hingga tiga matahari, selama 10-15 minit setiap satu yang akan membantu meningkatkan aliran darah dengan ketara, termasuk dalam organ panggul, serta untuk memperbaiki tubuh secara keseluruhan dan dengan itu meningkatkan fungsi seksual.

Ais. Tiba -tiba ternyata bahawa ais biasa mempunyai sifat penyembuhan yang cukup kuat. Untuk meningkatkan ereksi, adalah perlu untuk membungkus kain kasa, dilipat dalam sepuluh lapisan dan kolar yang dihasilkan, terpakai pada pelbagai bahagian badan, berhenti di setiap badan, berhenti pada setiap satu minit: Pertama tekankan kompres ke pangkal tengkorak, kemudian lampirkan ke jantung dan, akhirnya, dalam skrotum.

Bagaimana untuk meningkatkan fungsi ereksi dengan diet?

Di samping itu, anda harus mengimbangi diet anda, menggunakan buah -buahan dan sayur -sayuran segar, mengambil vitamin.

Produk berikut menyumbang kepada peningkatan potensibahawa anda perlu makan secara teratur:

• coklat dan madu;
• kekacang;
• bawang putih mentah;
• wortel rebus dalam susu;
• walnut;
• Telur ayam (kuning).

Jika anda mengikuti petua yang tidak rumit ini, mungkin untuk mengelakkan banyak masalah, termasuk dengan potensi.

Latihan Fizikal Untuk Meningkatkan Potensi

Adalah mungkin untuk meningkatkan potensi dengan melakukan latihan fizikal tertentu yang meningkatkan fungsi otot yang bertanggungjawab untuk ereksi. Di samping itu, mereka menyumbang kepada pemulihan dan pengaktifan aliran darah dalam bidang alat kelamin dan organ pelvis. Oleh itu, peningkatan fungsi seksual berlaku, dan peningkatan kualiti dan peningkatan dalam tempoh ereksi diperhatikan. Di samping itu, latihan sedemikian adalah pencegahan prostatitis yang baik pada lelaki dari mana -mana umur.

Latihan 1

Berdiri lurus, turunkan tangan anda ke bawah atau letakkan di atas tali pinggang. Berjalan di tempat kejadian, cuba menaikkan lutut mereka setinggi mungkin, dengan idealnya - tekan mereka ke perut. Simpan walaupun bernafas.

Latihan 2

Kedudukan permulaan adalah sama. Bengkokkan lutut anda dan ketatkan otot anda dengan kekerasan. Kemudian berehatlah punggung dan bayangkan ada kacang di antara mereka. Luruskan, tanpa melepaskan lutut ke akhir. Ulangi beberapa kali, sehingga sedikit keletihan otot dirasai.

Latihan 3

Berdiri lurus, membongkok sedikit. Jalankan di tempat kejadian, tetapi tanpa merobek kaus kaki dari lantai. Bergerak hanya dengan mengorbankan tumit, dengan cepat meletakkan lutut ke hadapan.

Latihan 4

Berbaring di belakang anda, lentur lutut sedikit, kaki harus berehat di atas lantai. Tangan mesti diregangkan di sepanjang badan, bahagian belakang harus menyentuh lantai secara merata. Ambil nafas, sambil menaikkan pelvis, pada penghembus, kembali ke kedudukan asalnya. Untuk meningkatkan kesannya, latihan boleh menjadi rumit: berpegang pada berus buku lali.

Latihan 5

Duduk di atas kerusi, memiringkan badan sedikit ke hadapan, meluruskan bahu anda. Kini perlu membayangkan bahawa di tempat duduk seseorang yang bertaburan soba dan cuba mengumpulnya secara mental dalam dirinya, seolah -olah menghisap otot. Berehat dan ulangi latihan.

Latihan 6

Bayangkan anda mahu pergi ke tandas, tetapi menghalang kencing. Apabila melakukan latihan, simpan otot gluteal dalam keadaan santai.

Satu set latihan seperti ini akan membantu memulihkan dan meningkatkan potensi, dengan syarat pelanggarannya tidak disebabkan oleh masalah yang lebih serius, contohnya, dengan penyakit berjangkit atau patologi kronik. Dalam kes ini, hanya langkah -langkah perubatan yang dapat membantu.

Bagaimana untuk meningkatkan potensi dengan kaedah rakyat?

Sekiranya masalah dengan potensi baru -baru ini timbul dan prosesnya tidak berpindah ke tahap yang rumit, anda boleh cuba membetulkan keadaan dengan cara rakyat.

• Ladu. Ia perlu mengambil 5 sudu teh. Mint, semanggi, wort dan nettles St. John, campuran. Tuangkan campuran dengan air mendidih (1 L) dan berkeras selama 20 minit, ketegangan. Ambil 1 sudu besar. 3 kali/hari. Sekiranya anda terlibat dalam koleksi herba sendiri, anda perlu tahu bahawa jelatang dan pudina harus dikumpulkan di kawasan basah, dan semanggi dan wort St. John di tanah kering.
  
  
• Daging. Penggunaan produk daging dan daging juga membantu meningkatkan fungsi ereksi. Jika anda tidak mahu sentiasa memasukkan daging dalam diet anda, maka ia boleh digantikan dengan ikan.
  
  
• Telur. Ternyata hidangan kegemaran bujang - telur goreng membantu meningkatkan potensi. Telur dengan bawang, goreng dalam minyak sayuran meningkatkan aktiviti seksual dan mengenakan badan dengan tenaga. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh makan terlalu banyak.
  
  
• Makanan laut. Hadiah laut, terutamanya tiram, rapi dan kerang di bawah sos khas, menyumbang kepada peningkatan potensi. Untuk menyediakan sos, adalah perlu untuk mendidih saderi, pasli, tambah bawang goreng dan beberapa tetes jus lemon.
  
  
• Untuk meningkatkan potensi akan membantu makan sayur -sayuran seperti bit, lobak, lobak, zaitun dan wortel.
  
  
• Penyerapan wort St. John. Ambil tumbuhan dengan perbungaan (1 sudu besar L.) dan minuman dengan air mendidih (1 sudu besar). Ambil 0.5 sudu besar. 3 kali/hari.
  
  

• Akar ginseng (2 cm) mengisar dan tuangkan vodka (0.5 liter), berkeras selama sehari. Ambil 1 sudu besar. L. 3 kali/hari. Apabila jumlah bendalir berkurangan kepada 1/20 dari jumlah awal, kongsi vodka dan campurkan segala -galanya dengan teliti. Anda boleh menambah vodka tidak lebih daripada dua kali. Untuk tujuan yang sama, anda boleh menggunakan warna ginseng yang dijual di farmasi. Ambil 30 titisan selepas makan 3 kali/hari.
  
  
• Penduduk India digunakan untuk meningkatkan potensi ketumbaryang disyorkan untuk menambah pelbagai hidangan.
  
  
• Kacang dan biji. Penggunaan berkala hadiah alam semulajadi ini membantu mengekalkan tubuh dalam bentuk yang hebat.
  
  
• Walnut dan madu. Campuran komponen ini dianggap sebagai salah satu resipi yang paling popular dan lazat untuk meningkatkan fungsi ereksi. Ia perlu mengambil 2 sudu teh. 30 minit selepas makan 2 kali/hari.
  
  
• Gatyg dan Matsoni. Produk -produk masam ini digunakan oleh orang -orang Transcaucasia untuk meningkatkan libido. Untuk merangsang aktiviti seksual, anda juga boleh menggunakan teh dan kopi, minuman ini sangat berkesan jika anda menambah ulas, serbuk halia atau safron kepada mereka.
  
  
• Nukleus Cedar Geram ke serbuk dan tambah air. Ambil 0.5 sudu besar. Cecair yang dihasilkan setiap hari.
  
  
• Rajah. Digunakan untuk meningkatkan potensi di orang -orang Selatan. Di samping itu, tumbuhan menyumbang kepada rangsangan kerja, jantung, hati, buah pinggang, serta menguatkan daya.
  
  
• Infusi herba. Campurkan rumput yarrow (100 gr.), Aira akar (50 gr.) Dan benih pengecualian jerami (50 gr.). Tuangkan campuran (1 sudu besar) dengan air mendidih (1 sudu besar), Bertegas selama satu jam, ketegangan. Ambil 1 sudu besar. 3 kali/hari.
  
  
• Pelabuhan dan nettle. Biji Nettle (5 Tbsp.) Campurkan dengan minuman (0.5 L), rebus selama 5 minit, biarkan ia mencipta 30 minit. Ambil 50 ml pada waktu malam.
  
  
• Ia mempunyai kesan yang sangat baik Merebus rumput wain besi dan anggur. Ambil 50 ml sebelum tidur. Potensi lelaki tidak selalu bergantung pada keadaan fizikal badan.

Potensi lelaki tidak selalu bergantung pada keadaan fizikal badan. Peranan penting dimainkan oleh faktor psikologi. Cuba untuk mengekalkan diri anda dalam bentuk, elakkan situasi yang tertekan di rumah dan di tempat kerja, perhatikan kesihatan anda, dan kemudian kehidupan yang panjang dan bahagia, termasuk seksual, dijamin kepada anda.