Lelaki yang ingin menjalani kehidupan seks yang penuh, pastikan untuk mempunyai dalam diet mereka makanan yang kaya dengan semua nutrien yang diperlukan. Makanan ini perlu dimakan dengan kerap. Produk yang meningkatkan potensi lelaki biasanya mengandungi zink, magnesium, kalsium, selenium, vitamin A dan E, dan vitamin B.
Apa nak makan
Apa yang anda perlukan untuk makan untuk ereksi yang baik adalah soalan yang menarik minat ramai seks yang lebih kuat. Senarai makanan yang perlu anda makan untuk meningkatkan potensi adalah agak luas. Sesetengah produk untuk potensi tidak akan sangat mudah diperoleh, tetapi hasilnya akan membenarkan semua usaha.
tiram
Manfaat tiram untuk lelaki ialah ia mengandungi banyak zink dan asid amino jarang yang boleh meningkatkan tahap hormon testosteron dengan ketara. Juga, kerang mengandungi dopamin, yang meningkatkan libido dan meningkatkan jumlah sperma.
Pada musim bunga, kandungan zink dan asid amino dalam tiram mungkin meningkat. Pada masa ini tahun ini, moluska memperoleh anak. Oleh itu, adalah yang terbaik untuk mendapatkan tiram untuk meningkatkan potensi pada lelaki pada musim bunga. Tiram harus dimakan mentah, kerana selepas memasak produk itu tidak akan begitu berguna.
Tidak berbaloi makan terlalu kerap untuk meningkatkan potensi tiram kerana kandungan merkuri yang tinggi di dalamnya. Produk ini adalah kontraindikasi untuk orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, serta bagi mereka yang menghidap diabetes atau gastrik.
Perut unta (rennet)
Kesan penggunaan ubat ini boleh dibandingkan dengan kesan pengambilan tablet Viagra. Di samping itu, makanan untuk potensi sedemikian tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada badan. Orang nomad di Timur sering menggunakan rennet untuk meningkatkan ereksi. Diketahui ramai orang Badwi menjadi bapa selepas 50 tahun.
Hanya 3 gram produk kering mesti diambil sebelum hubungan seksual. Ini bermakna tindakan cepat - ereksi pada seorang lelaki berlaku hampir serta-merta.
Tincture yang sangat berkesan boleh disediakan dari rennet. Untuk melakukan ini, ambil 100 gram produk dan tuangkan satu liter vodka. Anda perlu menegaskan ubat selama 2 minggu di tempat yang gelap dan sejuk.
menggelepar
Flounder mengandungi protein yang diserap dengan baik oleh tubuh manusia dan pelbagai bahan aktif yang memberi kesan positif kepada kuasa lelaki. Juga, ikan mengandungi vitamin A, B dan E, yang berguna untuk potensi. Agar badan menerima semua bahan berharga produk, lebih baik memasak ikan dalam dandang berganda. Anda boleh rebus. Flounder dikontraindikasikan hanya untuk mereka yang tidak bertoleransi terhadap produk ini. Gelap masin dan kering tidak boleh dimakan oleh mereka yang menderita penyakit jantung dan saluran darah.
tenggiri
Tenggiri mengandungi asid lemak omega-3 dan omega-6, yang meningkatkan potensi dan membawa manfaat yang besar kepada sistem pembiakan. Juga dalam ikan adalah fosforus, yang meningkatkan kualiti sperma dan meningkatkan kuantitinya. Adalah disyorkan untuk makan ikan rebus.
Sayur-sayuran
Sayur-sayuran dengan sempurna meningkatkan potensi. Vitamin yang terdapat dalam sayur-sayuran segar dan rebus boleh meningkatkan libido dan mempunyai kesan yang baik terhadap hormon. Sayur-sayuran seperti lobak, bawang, bawang putih, kubis, bit, saderi dan lobak mempunyai kesan yang baik terhadap potensi.
Telur
Untuk meningkatkan ereksi, lelaki pastinya perlu menambah puyuh dan telur ayam ke dalam diet, yang mengandungi vitamin A, B, K, D dan E. Agar badan menerima semua bahan yang paling berharga, sebaiknya makan telur mentah. Telur mengandungi sejumlah besar fosforus, kalium, kalsium, zink dan besi, jadi produk ini mesti ada dalam diet seorang lelaki.
daging
Daging dianggap sebagai produk untuk lelaki - ia meningkatkan potensi dengan sempurna. Banyak bahan dan komponen berguna yang terdapat dalam daging menjadikan produk ini sangat diperlukan untuk mati pucuk seksual.
Daging yang paling berguna untuk lelaki ialah:
- daging lembu;
- daging kuda;
- daging kambing;
- daging arnab.
Daging lebih baik dimakan rebus atau kukus. Adalah disyorkan untuk menambah sayur-sayuran dan sayur-sayuran kepada daging.
Kurma dan badam
Kurma dan badam bukan sahaja mempunyai kesan yang sangat baik pada ereksi, tetapi juga meningkatkan kualiti sperma, dan juga boleh membantu memanjangkan hubungan seksual. Untuk menyediakan campuran penyembuhan, kurma mesti dibasuh dan dicincang dengan teliti. Lubang buah kering hendaklah dibuang. Kemudian kurma hendaklah dicampur dengan badam. Kesan yang diingini akan datang 20 minit selepas menggunakan produk.
kacang
Kacang adalah produk yang sangat diperlukan untuk potensi yang baik pada lelaki. Mereka mengandungi arginin, yang menggalakkan pengeluaran nitrik oksida, komponen yang sangat diperlukan untuk ereksi. Kacang kaya dengan zink dan magnesium, serta vitamin B dan E. Jika anda kerap makan makanan mentah, peningkatan sistem pembiakan tidak akan mengambil masa yang lama. Kacang yang paling berguna ialah badam, hazelnut dan gajus. Kacang pain, walnut dan pala juga mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki.
Buah-buahan dan beri
Buah-buahan dan buah beri segar atau kering, yang mengandungi sejumlah besar bahan berguna, boleh meningkatkan libido dan menjadikan seorang lelaki lebih berdaya tahan seksual.
Yang paling berguna ialah:
- pisang;
- anggur;
- Strawberi;
- pisang;
- mangga.
Perga dan madu
Untuk potensi, produk lebah tidak boleh digantikan. Perga mengandungi sejumlah besar fruktosa, glukosa dan protein. Semua ini perlu bagi seorang lelaki agar kehidupan seksualnya menjadi lengkap. Untuk meningkatkan potensi lelaki, roti lebah disyorkan untuk mengambil 10-20 gram setiap hari. Orang yang mengalami proses metabolik terjejas tidak boleh makan produk. Madu asli segar juga berguna untuk potensi lelaki. Untuk keberkesanan yang lebih besar, madu boleh dicampur dengan kacang pain, biji bunga matahari atau prun.
tenusu
Susu dengan banyak vitamin yang paling penting untuk lelaki. Keju, keju kotej, krim masam, susu dan susu bakar yang ditapai adalah produk yang sangat berguna untuk potensi. Kalsium dan magnesium yang terdapat dalam produk ini bukan sahaja meningkatkan kekuatan lelaki, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum seluruh organisma.
Perasa dan herba
Antara perasa yang bermanfaat untuk kesihatan lelaki, berikut dibezakan:
- jintan;
- thyme;
- anise;
- thyme.
Hijau juga harus ada dalam diet lelaki untuk kehidupan seks yang sihat. Adalah disyorkan untuk makan saderi, pasli, dill, selasih dan ketumbar.
minuman apa
Apa yang perlu diminum supaya seorang lelaki mempunyai potensi yang baik adalah satu lagi isu yang sering dibincangkan. Produk minuman untuk meningkatkan potensi juga agak pelbagai.
Teh untuk potensi
Teh paling popular yang meningkatkan potensi:
- teh halia;
- teh hijau;
- teh Cina;
- teh dengan thyme;
- bunga raya.
Teh menyumbang kepada pengeluaran aktif testosteron, meningkatkan hematopoiesis dan membantu untuk mengatasi tekanan, yang sering menjadi punca potensi lemah. Di samping itu, kualiti sperma bertambah baik dan terdapat peningkatan dalam bilangan spermatozoa yang aktif.
Sesetengah teh mempunyai beberapa kontraindikasi, jadi anda harus berjumpa doktor sebelum menggunakannya.
Kumys
Koumiss sangat berguna untuk potensi. Apabila susu kuda digunakan, komposisi darah bertambah baik, kerja jantung dan saluran darah bertambah baik, dan metabolisme menjadi normal. Hormon yang terkandung dalam koumiss mempunyai kesan yang kuat terhadap sistem imun dan mempunyai kesan yang paling positif terhadap kuasa lelaki. Di samping itu, penggunaan minuman itu mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan. Koumiss perlu diminum 200 ml sehari selepas makan pagi. Dalam penyakit perut dan usus, penggunaan minuman itu perlu ditinggalkan.
Jus
Jus yang baru diperah membawa manfaat yang besar kepada lelaki. Mereka sangat baik untuk meningkatkan potensi sehingga ramai yang menyamakan keberkesanannya dengan keberkesanan ubat-ubatan. Di samping itu, jus segar sama sekali tidak berbahaya kepada kesihatan.
Jus yang paling berguna ialah:
- jus delima;
- jus labu;
- jus tembikai;
- jus saderi;
- jus yang mengandungi vitamin E.
Untuk meningkatkan potensi, anda harus tahu apa makanan yang anda perlukan untuk menambah diet anda. Pendekatan yang betul untuk makan makanan yang diperlukan dalam masa yang singkat akan membawa kepada hasil yang diinginkan.